ニキビ跡の種類や原因とは？治療法やニキビ跡を作らないための対策を解説

2024/11/01 公開

2026/09/25 更新

ニキビ跡とは、ニキビの炎症で周囲の組織がダメージを受け、皮膚に跡が残る状態です。ニキビ跡に悩む方は少なくありませんが、原因や適切な治療方法を理解することで、効果的な対策ができます。
このコラムでは、ニキビ跡の種類や原因、ニキビ跡を作らないための対策ついて詳しく解説します。併せて、ニキビ跡の治療法やセルフケアもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

1 ニキビ跡の種類
2 ニキビ跡を作らないための対策
3 ニキビ跡の治療法
4 ニキビ跡のセルフケア
5 まとめ
6 このQAを監修したドクター

ニキビ跡の種類

ニキビ跡は、種類によって異なる原因を持ちます。ニキビの炎症が肌にダメージを与えると、皮膚は完全に回復しない場合があり、跡となって残ります。主なニキビ跡は以下の4種類です。

赤み
色素沈着
クレーター
ケロイド

赤み

赤みのあるニキビ跡は、ニキビの炎症が跡になり皮膚に残る状態で、最も多くみられるニキビ跡です。炎症によって毛細血管が拡張し、皮膚に赤みが生じるため発生します。赤みは時間の経過とともに薄れる場合が多いですが、炎症が強いと赤みが残る可能性もあります。

色素沈着

色素沈着のニキビ跡は、ニキビの炎症によりメラニンが過剰に生成され、シミのように残る状態です。ニキビ肌はターンオーバーが乱れて古い角質が残るため、メラニンの排出ができず、色素沈着が発生しやすい特徴があります。紫外線対策を行わないと、色素沈着が悪化する可能性があるため、注意が必要です。

クレーター

炎症により皮膚の深い層までダメージが及ぶと、凸凹のあるクレーター状のニキビ跡が発生します。赤みや色素沈着よりも重度なニキビ跡で、セルフケアで治すのは難しいため、皮膚科や美容皮膚科などの医療機関での治療が必要です。

ケロイド

ニキビが治癒する過程で、過剰にコラーゲンが生成されて皮膚が隆起し、やけど跡のような症状が発生するのが、ケロイドのニキビ跡です。あご周りやフェイスラインにできやすい重度なニキビ跡で、症状が現れた際は、早期に医療機関で治療を受ける必要があります。

ニキビ跡を作らないための対策

ニキビができた際は、適切なケアを行うと跡を残さずにニキビを改善できます。
毛穴に皮脂や角質が詰まった初期段階の症状は白ニキビで、白ニキビが酸化して黒くなると、黒ニキビに進行します。白ニキビや黒ニキビの段階では炎症が起こっていないため、症状が治まると、ニキビ跡にはならない可能性が高いです。悪化しないよう、早期のケアが重要になるため、適切な洗顔や保湿ケアを行い、規則正しい生活を心がけてください。ニキビを潰したり、押し出したりしないよう注意が必要です。
黒ニキビが進行し赤ニキビになると、炎症が起き、皮膚の奥深くまでダメージを与える場合があります。赤ニキビの炎症が進行すると、膿を持つ黄ニキビになります。赤ニキビや黄ニキビは治癒後に跡が残りやすいため、自己判断でセルフケアをするのではなく、医師の診察を受け、適切な治療を行う必要があります。

ニキビ跡の治療法

ニキビ跡をセルフケアで改善するのは難しいため、医療機関での治療をおすすめします。効果的な治療法は、以下の4つがあげられます。

ダーマペン
ポテンツァ
ピコフラクショナル
サブシジョン

ダーマペン

ダーマペンは、微細な針を使って皮膚に小さな傷をつけ、コラーゲンの生成を促進する治療です。色素沈着やクレーター、ケロイドのニキビ跡に効果的で、肌の質感を滑らかにします。赤みのあるニキビ跡や膿が残っている場合は、症状が悪化する可能性があるため、注意してください。

ポテンツァ

ポテンツァは、高周波（RF）を照射し、ターンオーバーの正常化やコラーゲンの生成を促す治療です。皮膚の深部にまで働きかけるため、色素沈着やクレーター状のニキビ跡に対応できます。肌の引き締め効果もあり、美肌効果が期待できる治療です。

ピコフラクショナル

ピコフラクショナルレーザーは、レーザーを照射により皮膚に微細なダメージを与え、コラーゲンの生成を促します。通常のレーザー治療よりも肌への負担が少なく、痛みやダウンタイムもほとんどないのが特徴です。

サブシジョン

サブシジョンは、皮膚の下にある瘢痕組織を切り離し、クレーター状のニキビ跡を目立たなくする治療です。深いクレーター状のニキビ跡に効果的で、皮膚の凹凸を改善します。ヒアルロン酸注射と併用すると、凹んだ部分にふくらみが出るため、さらに高い効果を得られます。

ニキビ跡のセルフケア

ニキビ跡を改善するための日常のセルフケアは、以下3つが考えられます。

紫外線対策を行う
適切なスキンケアを行う
摩擦や刺激を避ける

紫外線は、ニキビ跡を悪化させる大きな要因の1つです。日焼け止めを使用し、外出時は帽子や日傘で肌を保護してください。曇りの日でも紫外線は存在するため、対策が必要です。
ニキビ跡を目立たなくするためには、適切なスキンケアも欠かせません。保湿をしっかりと行い、肌のバリア機能を強化すると、外部の刺激から肌を守ります。ビタミンC配合の製品を使用すると、より効果的にニキビ跡を防ぎます。
肌への過度な摩擦や刺激は、ニキビ跡を悪化させる原因になります。タオルで顔を拭く際や、スキンケアを行う際には、優しく触れるよう心がけてください。過剰な洗顔を避け、肌に必要な油分を残すことも大切です。

まとめ

ニキビ跡は、炎症によるダメージが肌に残ると発生する症状で、赤み・色素沈着・クレーター・ケロイドなどの種類があります。ニキビ跡の種類ごとに適した治療法が存在し、早めの対策と治療で、健康な肌を取り戻すことができます。紫外線対策やスキンケア、摩擦を避けるといったセルフケアも、ニキビ跡の悪化を防ぐためには必要不可欠です。
TCB東京中央美容外科は、患者様一人ひとりのニキビ・ニキビ跡の状態やお悩みに合う適切な治療をご提案します。ニキビ跡が残っている方や炎症したニキビが治らない方は、お気軽にカウンセリングでご相談ください。